Bạn có bao giờ nghĩ mình giảm cân bằng trà o long? Có lẽ xem xong bài viết này bạn sẽ biết mình nên làm gì để giảm cân một cách hiệu quả và an toàn cho sức khoẻ
Giảm cân bằng trà o long có nên không?
Caffeine trong trà o long, trà o long có chứa cafein như các loại trà khác tuy nhiên trà o long lại có lượng cafein thấp nhất trong những loại trà có cafein về hàm lượng dinh dưỡng của trà o long
Trà o long có khá nhiều chất chống oxy hóa và những vitamin thiết yếu, khoáng chất bao gồm đồng, mangan, canxi, carotin, kali và selen và cũng vitamin A , vitamin B, vitamin C , vitamin E và vitamin K.
Bên cạnh đó, trà o long bao gồm niacinamide, axit folic và một số alkaloid giải độc khác. Nhờ quá trình chế biến bán lên men đã mang đến cho trà o long một số chất polyphenolic, bao gồm cả lợi thế sức khỏe vô cùng quý giá. Nhưng điều gì khiến trà o long giúp giảm cân?
Làm thế nào để giảm cân với trà o long?
Tin vui cho bạn rằng trà o long có thể làm tan đi chất béo cao hơn 157% so với trà xanh nếu bạn muốn dùng trà o long để giảm cân
Điều này được khẳng định trong các nghiên cứu khi uống 2 tách trà o long mỗi ngày sẽ tăng cường quá trình trao đổi chất, hỗ trợ để giảm trọng lượng cũng như ngăn hoạt động của các carbohydrate không tốt trong cơ thể.
Một lợi thế của trà o long khi sử dụng nó còn giúp tăng cường quá trình trao đổi chất của hơn trà xanh lên tới 250%, trà Oolong nổi tiếng với việc giúp mọi người để giảm cân một cách tự nhiên.
Nhưng để giảm cân bằng trà o long nhanh thì bạn phải uống trà o long thường xuyên có thể thay thế trà o long cho tát cả các nước khác. Khi uống như vậy trà o long sẽ loại bỏ các chất béo dư thừa nhanh hơn.
Uống trà o long như thế nào để giảm cân?
2 tách trà o long mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm cân lý tưởng. Do đó, khi uống trà o long bạn nên chia thời gian uống hợp lý mỗi ngày uống 1 ly trà o long vào buổi sàng và một lý nữa và giữa buổi chiều.
Khi uống trà o long như vậy các hợp chất gọi là polyphenol sẽ làm các quá trình chuyển hóa chất béo trong cơ thể của bạn hiệu quả hơn, đồng thời kích hoạt một số enzyme từ đó tăng khả năng loại bỏ các tế bào chất béo trong cơ thể.
Như vậy có thể nói dùng trà o long để giảm cân là rất tốt và an toàn nhờ các chất cafein trong trà o long vừa phải đồng thời kết hợp với các hợp chất polyphenol và các chất dinh dưỡng, vintamin phong phú của trà o long.